金融圈再传噩耗:基金券商3位英才猝然离世,最年轻仅33岁!((附金融人健康作息时间表))

金融圈再传噩耗:基金券商3位英才猝然离世,最年轻仅33岁!((附金融人健康作息时间表))

痛心!近日金融圈接二连三传出悲讯!

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金融圈再次传来噩耗

8月20日,广发证券战略投行部副总经理张京因病去世,年仅35岁。

金融圈再传噩耗:基金券商3位英才猝然离世,最年轻仅33岁!((附金融人健康作息时间表))

而就在8月19日,中交基金总经理李雪松因突发心脏病在北京逝世,享年51岁。网上有消息称,李雪松被送到医院前,还在办公一线。

李雪松生于1968年,日本广岛经济大学硕士学位,曾任中信证券金融工程组副组长,北京玖方量子金融技术有限公司副总经理,博时基金零售业务部副总裁,道富基金管理有限公司总经理,中植集团有限公司执行总裁,中交投资基金管理(北京)有限公司董事、总经理。

另据业内消息,中信建投一名投行员工也于近日不幸去世,年仅33岁。

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 近几年金融圈痛失多位英才

事实上,金融圈内类似的悲讯不止这一例。作为高压行业,从业人员的工作压力大、强度高等问题挥之不去,因此,也时常出现圈内人士因疾病或其他问题不幸离世的事件。

公开信息显示,近几年来国内多位基金业人士相继因身体原因辞世,令人惋惜悲痛。据不完全统计:

2020年4月16日,中海基金发布关于公司常务副总经理去世的公告。公告内容显示,中海基金接到公司常务副总经理宋宇家属通知,宋宇于4月14日不幸去世。据悉,宋宇现年约55岁。

2020年2月6日,西部利得基金总经理助理、投资总监吴江因病医治无效,在上海家中离世,享年仅38岁。

2019年12月30日,岁末年初之际,光大证券投行员工因突发心梗去世,享年47岁,正值冲击保代,处在职业生涯转折上升期,但却没能看到转折的曙光。

2019年7月,有券商投行部门校招的1993年出生的员工去世,离世前还在培训期。

2019年5月1日消息,蚂蚁金服总裁助理、投资者关系负责人,原中金明星分析师毛军华因癌症在香港去世,终年41岁。

2019年2月,开源证券董事、副总经理霍耀辉,于春节休假期间因意外因素去世,年仅46岁。

2018年11月,长信基金一位地产研究员在家中突然离世,年仅37岁。据了解,该研究员离世的前晚回家后告诉太太“自己很累”,第二天早晨太太醒来后,发现他身体已凉,送去急救,已经回天乏力。

2018年4月5日,银华基金投资经理张林昌因患头颈鳞状细胞癌医治无效去世,时年37岁。

2018年3月,中邮基金时任总经理周克因心脏病突发去世,年仅45岁。

2015年10月,交银施罗德基金时任投资总监项廷峰因心脏病突发离世,年仅46岁。

金融行业表面光鲜,但工作压力大。由于长期脑力劳动、生活不规律、缺少运动等“三高”人群尤其多,步入中年后,心脑血管病成了他们生命的最大威胁。创业圈更是如此。例如和传统公司不同,有的创业公司的工作时间是朝10晚10,做六休一,中高层更是随时待命状态,加班是常事。

每当不幸事件发生时,人们就开始关注自己的身体,但能够长期持续关注身心健康的职场人士却不算多。希望这一次又一次的警钟敲响,能够真正唤起大家对身体的关注。

相关数据显示,我国每年“过劳死”的人数高达60万,超越日本成为“过劳死”第一大国,过度加班成为主要诱因。工作中,疲劳无处不在,希望大家都保重身体珍惜当下。

高智商、精英范儿、年轻多金……这是很多人对金融行业从业人员的印象。但同时,另外一些形容词也可以用在他们身上,比如生活作息不规律、过劳、亚健康、猝死……

1.数据分析显示,金融业人士慢病发病的前五名,分别为颈椎病、口腔病、肠胃病、脂肪肝和高血压。

2.金融从业人士学历越高、收入越高、健康越差。金融业人士穿着讲究,出入各种场合光鲜靓丽,但吃饭却成为头等问题。因此,胃病也成了金融业从业人员的高发疾病:超九成金融业从业人员都有不同程度的胃病。

3.金融业从业人员有7.4%在公司食堂就餐,还有51.4%在公司附近的餐馆就餐。90%的人认为自己存在肠胃方面的疾病,在平时的生活中有疼痛、胃部反酸等不适症状,而发现自己胃部不适的人,绝大多数没有针对自己已有的肠胃疾病进行定期检查,而是放任自流。

4.专家分析说,金融业人员常年超负荷工作,精神高度紧张,加上对饮食等方面不够注意、不规律,工作压力大,工作时间长,有抽烟喝酒等习惯,因此肠胃疾病是这些人群的易患疾病之一,甚至成了职业病。

根据报告2016年出具的全年报告中,49.7%的金融从业人员每周工作时间为46到55个小时;39.2%的金融从业人员每周工作时间为55到65个小时;12%的金融从业人员每周工作超过65个小时。

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专业的金融从业者,能为您提供最适合您的建议,甚至他们在照顾您的财富健康的时候,却忽略了自己身体健康。

假如,你是一位金融从业者,工作辛苦,压力巨大,我们想送给你最简单而温暖的祝愿,记得按时吃饭,多运动,尽量保证睡眠时间,学会爱护自己。

假如,你身边有金融从业者,一定要珍惜他/她。

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【健康】远离猝死,金融人作息应该这样安排……

最近又听闻一位金融人士不幸猝死的消息,扼腕叹息之余,只想和大家再次强调,什么都没有健康重要!

金融业人士普通存在长期超负荷工作,过度劳累、精神压力大,生活不规律,慢性病发病率高的情况,这些都是透支健康、容易引发各种疾病和猝死的因素。

能力重要,人品也重要。但是,健康,才是打败所有对手的秘密武器。下面是全球公认最健康的作息时间表,你值得拥有!

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7:00 迎着清晨的阳光起床

一杯温水是早起之后的必需品,能让你获得一天最好的开始。

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你需要营养全面而丰富的早餐。

一顿优质的早餐,能让你一整天都充满活力。

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早上是人体免疫系统最弱的时候,不要做剧烈的运动,走路上班是很好的选择,健康又惬意。

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上午,人脑最清醒犀利,应该用来做最有难度的事。

比如攻克工作的难题,给复杂的报告列提纲等等,充分利用好上午清醒的大脑。

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一晃就十点半了,起来走动走动,眺望一下远方,做一做眼保健操,让眼睛舒缓舒缓。

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上午工作得差不多了,该吃点水果了。

上午是一天吃水果的最佳时机,因为上午人体最适合吸收水果里的营养。

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午餐要吃饱,中午应该补充足够的蛋白质,豆类食品是最佳选择。

虽然是午饭,久坐办公室的人也不要吃得太油腻。

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午饭后的时间很宝贵,最好用来小睡一觉。

有的人喜欢在中午网上购物或者是打激烈的游戏,这反而会让大脑处于过度紧张的状态,造成下午身体的疲惫。

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午后是人思维最活跃的时间,非常适合做一些创意性的工作。

想一想工作中的创新,即使是微小的改善,日积月累也会有巨大的成就。

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四点左右,喝杯酸奶,能补充身体流失的血糖。

马上将要投入到一天里最密集的工作中了。

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四点到七点,身体和大脑都处于一天的巅峰状态,这时候我们应该做细致而密集的工作。做完这些别着急回家,花10分钟总结一下当天的工作:

今天收获了哪些好创意,

积累了哪些经验,

学习了什么新工具,

验证了什么想法,

……

每天10分钟反思,大器必将早成!

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下班之后稍微吃点东西,晚饭不要吃太多,三分饱即可。

晚饭后稍微歇一会儿再开始运动。

先散步,再慢跑,是非常健康的运动方式。

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运动之后可以看看电视,或打开你阅读计划中的书放松阅读。

最好的选择还是在娱乐休闲中延绵不绝地思考工作,这样会碰撞出意想不到的火花。

劳逸结合的精髓就是:休闲的时候还有一根弦在牵挂工作,稍有灵感迸发就立刻抓住。

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时间差不多就该洗个澡了,让身体彻底舒缓下来,洗去一天的疲惫。

22:30,上床睡觉。

十一点,人体的各个器官都开始处于休息期了,不要违背身体的自然规律。

放松睡一个好觉,明天又是美好的一天!

来源:新华网

(来源:经纪人协作网的财富号 2020-08-23 21:55) [点击查看原文]

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